История массажа
Массаж в Древней Греции
Массаж в Древнем Риме
Использование массажа другими народами
Русский вариант
О пользе самомассажа
Кожа человека
Мышцы человека

Баня

История бани
Построй свою баню
Турецкая баня
Польза бани
Правила бани

Виды самомассажа

Самомассаж в бане
Мыльный самомассаж
Медовый самомассаж
Баночный самомассаж
Точечный самомассаж
Гигиенический самомассаж
Производственный самомассаж
Самомассаж в походе
Аппаратный самомассаж
Лечебный массаж
Самомассаж лица

Массаж лица

Массаж лица
История и виды массажа
Правила массажа лица
Подготовка лица к массажу
Приемы массажа лица
Противопоказания
Выполнение массажа
Гигиенический массаж
Лечебный массаж
Массаж шеи
Массаж головы
Волосолечение
Гимнастика лица
 
НАШИ ДРУЗЬЯ:

1000 забытых рецептов. Лечение с помощью лекарственных растений

http://zabrecept.ru/

 

 

 

ИСТОРИЯ  МАССАЖА
Есть средство, которое уже многие века приносит людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Одним оно продлевает молодость, другим возвращает бодрость и хорошее самочувствие. Средство это — МАССАЖ.

Слово «массаж» — французское, происходит оно от глагола «masser» — растирать, который, в свою очередь, заимствован из арабского языка: по-арабски «масс» — касаться, нежно надавливать. Другие авторы считают, что слово «массаж» произошло от греческого «masso», что означает сжимать руками, третьи — от латинского «massa» — пристающее к пальцам, четвертые - от древнееврейского «машень» — ощупывать. Что же касается сути дела, то слово «массаж» предельно точно отражает его: ведь среди многочисленных приемов из арсенала массажистов главная роль отводится мягкому разминанию.

Истоки применения массажа теряются во тьме веков когда тысячелетия назад наши далекие предки охотились на диких зверей и с помощью примитивных орудий выполняли большую физическую работу. Ушибы, раны, растяжения. Потрешь ушибленное место, и отступает боль…

Природа подсказала человеку, что ушибленное больное место надо погладить, потереть, помассировать – и станет легче. Эти инстинктивные поглаживания, потирания и были, вероятно, первыми видами массажа. Как элемент народной медицины он, по-видимому, существовал в жизни всех народов и племен Более же точные сведения об этом дают нам сохранившееся литературные источники (См. рис 1-6)

Еще в IX веке до н. э. в Древнем Китае вышла книга «Нейзцин» (Книга о внутреннемчеловеке). В ней рассказывается о лечении заболеваний не только с помощью лекарств, но и гимнастики, массажа.

 

Описание техники и методики древнего китайского массажа было около 1000 лет назад сделано известным китайским врачом Конг-Фу.  Во всех провинциях Китая имелись врачебно-гимнастические школы, где врачи приобретали необходимые познания в массаже и куда из всех уголков Китая съезжались больные, которые лечились массажем и движениями. Самая знаменитая школа находилась в Кан-Фан, а директор носил титул «небесного врача». Массаж проводился как на мышцах, так и на суставах, о чем свидетельствует следующее: «Китайцы растирают руками все тело, нежно сдавливают между пальцами мышцы, особым образом растягивают суставы так, что является хрустение, слышное на большом расстоянии».
Китайские лекари рекомендовали массаж при различных недугах, а старикам советовали при его помощи продлевать жизнь и даже возвращать молодость.

В Древней Индии массаж также был очень популярен. Его приемы и лечебная гимнастика подробно описаны в трех книгах «Аюр — Веда». («Знание жизни»). Особенно усердно занимались массажем жрецы (брамины) храмов. Применяемое ими лечение вызывало не только восхищение, но и суеверный страх. Священная каста браминов пользовалась всеобщим почетом, перед ними преклонялись как перед богами. Делался массаж так. Больной или утомленный человек ложился на длинный низкий диван. Массажист захватывал его тело двумя руками, делая то в одном, то в другом месте движения, будто месит тесто. Потом он похлопывал мышцы ладонями и краем кисти, после чего массируемого опрыскивали духами и делали различные движения в суставах.

          

 

Хорошо был известен массаж и в Древнем Египте. Надписи на пирамидах, папирусы с изображением массируемых людей дошли до наших дней. Например, на алебастровом барельефе, найденном во дворце ассирийского царя Санхериба в Ниневцы, а также на некоторых египетских папирусах обнаружены изображения различных массажных манипуляций, подтверждающие предположение, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы древности были знакомы с массажем и применяли его с различными, чаще всего с лечебными целями. Особенно интересны египетские изображения массажа. В частности, на них ясно представлены приемы разминания плеча. Есть основания предполагать, что массаж у египтян применялся как средство ухода за телом и борьбы с усталостью после длительных переходов.

Смотри также: "Использование массажа другими народами", "Массаж в Древней Греции", "Массаж в Древнем Риме", "Русский вариант".

(При создании сайта был использован  материал взят из книги А Бирюкова "Секреты массажа")

 
Правила выполнения
Приемы самомассажа

Самомассаж отдельных частей тела

Нижние конечности

Мышцы груди
Верхние конечности
Пальцы и кисть
Шея
Мышцы спины
Поясничная область
Брюшной пресс
Ягодичные мышцы
Волосистая часть головы
 
Наши партнеры: